健康 - Yahoo新聞
- 中天新聞網
菜市場就買得到！研究揭「6大抗癌蔬菜」大蒜只排第3
根據世界癌症研究基金會（WCRF）及美國癌症研究所（AICR）的研究資料，青花椰菜、羽衣甘藍、大蒜、高麗菜、蘆筍與菠菜，被列為6大抗癌蔬菜，全數均為台灣菜市場可購得的平價食材。
- 三立新聞網 setn.com
25歲工程師鞋變緊！就醫竟「腎衰竭」 醫揭「4警訊」：不一定腰痛
腎臟被稱為「沉默的器官」，早期病變多半沒有明顯警訊。腎臟科醫師洪永祥分享，一名25歲工程師工作忙碌，經常加班，長期感到疲憊。日前他陸續出現眼皮浮腫、鞋子變緊、泡泡尿，但因沒有疼痛感而未留意。直到疲累感越來越嚴重，爬樓梯容易喘，還伴隨頭痛，就醫檢查發現確診「腎絲球發炎合併慢性腎衰竭第三期」。
- 民視
日系眼鏡品牌JINS進駐新營醫院 矯正配鏡一條龍服務
南部中心／廖錦雄、曾虹雯 台南報導響應行政院"健康台灣深耕計畫"，在台展店超過一百家的日系知名眼鏡品牌JINS，正式進駐衛生福利部新營醫院，打造從醫師診斷到光學矯正配鏡的一站式服務。民眾看完眼科就能就近配鏡，享受快速取件服務。
- 三立新聞網 setn.com
常見1蔬菜是防癌高手！研究：每天吃一小把降45％罹癌風險
菇類常被視為火鍋、湯品或家常料理中的配角，不過最新研究顯示，這項平價食材可能具有降低罹癌風險的潛力！耳鼻喉科醫師戴曉芙引用2021年一項系統性回顧與統合分析指出，每天攝取約18公克菇類的人，相較於幾乎不食用菇類者，整體癌症風險可能降低約45％。
- 中天新聞網
飛日本才2小時腳就腫！8旬婦確診血栓 醫：短程也會中
一名85歲女性有高血壓病史，搭乘約2至3小時短程航班赴日本旅遊，返國後左腿逐漸腫脹疼痛、影響行走，就醫確診為深層靜脈血栓（DVT）。經衛生福利部豐原醫院安排微創靜脈取栓術後，症狀迅速改善，術後隔日即可下床行走。
- 三立新聞網 setn.com
維他命D不只存骨本！研究曝「能防3種癌」 還能降糖尿病風險
不少人對於維他命D的印象，就是到戶外曬太陽、存骨本。但家醫科醫師李思賢表示，其實維他命D更像全身性的調節器，有助提升胰島素敏感性，研究也發現，維他命D濃度較高的族群，罹患大腸癌、乳癌及攝護腺癌的機率也較低。
- 中時新聞網
王凱驟逝！生前因小傷口險截肢 接連痛失至親停工2年
藝人王凱26日下午被發現陳屍在台北市大安區住處，初步研判是身體因素猝死，享年43歲，其實他過去健康狀況面臨不少考驗，曾因為傷口惡化引發急性蜂窩性組織炎，差點到了要截肢的程度，近年更因為接連痛失至親，身心都陷入低潮。
- 健康醫療網
夏季狂流汗水分流失恐致心血管風險 專家授722與3C護心密碼
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】近期天氣炎熱且民眾頻繁進出冷氣房，加上大量流汗導致水分流失，皆可能引發血壓劇烈波動。高血壓初期多無明顯頭暈或胸悶症狀，常因無感而遭到忽略。最新調查發現，台灣20歲以上民眾的高血壓盛行率約30.4%，超過三成患者未察覺罹病。國民健康署署長沈靜芬指出，高血壓是心臟病、腦中風及慢性腎臟病的重要危險因子，民眾應及早建立規律量測習慣。 居家血壓起伏不定 善用722+3C輕鬆做好血壓管理 沈靜芬署長提醒，民眾不應等到身體不適才進行量測，平時即可運用722原則來掌握數值變化。除了養成量測習慣，也能將3C原則融入日常生活中，協助維持血壓穩定。 722原則：連續七天量測、每天早晚各量兩次、每次量兩遍取平均值。 Check（定期量測）：18歲以上每年進行一次722，若未達7日亦可隨手記錄。 Change（改變習慣）：減少油鹽攝取、多吃蔬果、維持運動與健康體重並拒絕菸酒。 Control（控制血壓）：經診斷需用藥者須遵從醫囑，切勿因血壓暫時下降而自行停藥。 缺乏居家血壓計 該如何就近尋求資源協助？ 針對家中無血壓計的民眾，國民健康署持續結合社區藥局、超商、金融機構及社區據點推動
- FTNN新聞網
新冠捲土重來！醫提醒出現「6症狀」就該快篩 沒發燒也可能中鏢
[FTNN新聞網]記者張雅茹／綜合報導近期新冠疫情升溫，不少民眾會以「有沒有發燒」判斷是否該進行快篩。不過，重症科醫師黃軒今（27）日在臉書發文提醒，沒有...
- 匯流新聞網
想降血脂卻吃錯！他把魚肝油當魚油 三大迷思最多人踩雷
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 40多歲的上班族劉先生，三餐多外食、加上應酬頻繁，多年前健檢發現三酸甘油脂偏高，便開始自行購買營養品，希望透過補充Omega-3幫助調整血脂，沒想到日前接受營養諮詢時，被營養師一句「你每天吃的魚油，EPA、DHA含量是多少？」問倒，才赫然發現自己多年來吃的根本不是魚油，而是魚肝油。營養師提醒，常遇到民眾只看名稱，沒有...
- 三立新聞網 setn.com
健康長壽秘訣！研究曝「多吃1物」讓人更強壯：爽活幾十年
健康老化為人所追求。醫師江守山表示，一項新研究指出，增加運動量和蛋白質攝取量，高於目前的最低建議量，有助於人們在年老時保持更強壯、更獨立的生活能力。此舉有助於延長健康壽命，並在未來幾十年繼續享受生活。
- 中廣新聞網
6旬婦誤把拇指疼痛當老化 竟是腕掌關節炎作祟
67歲張姓婦人因長年操持家務，右手大拇指根部疼痛長達3年，原以為只是年紀增長造成退化，直到連開瓶蓋、轉鑰匙、拿鍋鏟等日常動作都難以施力才就醫，經診斷罹患「拇指腕掌關節炎」。經醫師採第三代雙動式人工關節
- 中廣新聞網
癌症患者「越吃越瘦」？ 關鍵元兇竟是「它」
當我們談到癌症時，大家最常想到的是腫瘤本身。但對許多晚期患者來說，另一個隱藏的敵人同樣致命—癌症惡病質。這是一種消耗性症候群，影響多達八成的晚期癌症患者，尤其是胰臟癌、肺癌、胃癌和大腸直腸癌患者。它不
- 鏡週刊Mirror Media
少吃多動還是瘦不了？ 醫點名「補充1營養素」可助減重
每天精算熱量、嚴格控制飲食，體重卻始終沒有下降？家醫科醫師指出，減重效果不一定只和熱量攝取有關，若身體本身失去平衡，即使少吃多動也難以達到預期效果，其中胰島素阻抗就是常見原因之一。
- 鏡報
吃飯配水竟會發胖！「喝水增加飽足感」迷思被打破：恐怖陷阱讓人越吃越多
許多減重人士習慣在用餐時多喝水，認為這樣能增加飽足感、減少進食量。然而，美國最新權威研究卻投下震撼彈！一項由紐約康奈爾大學（Cornell University）與賓州州立大學（Penn State University）聯手進行的研究指出，用餐時「一邊吃一邊喝水」不僅無法抑製食慾，反而可能讓你不知不覺吃下更多食物，多吸收到更多卡路里。
- 常春月刊
白飯放電鍋保溫反而易囤脂？營養師揭原因 最佳保存方式曝
不少家庭習慣早上煮好一鍋飯，放在電鍋或電子鍋持續保溫，到了晚上再繼續吃。不過，營養師提醒，白飯長時間保溫，不僅口感變差，也可能讓血糖更容易上升，增加脂肪囤積風險。若想吃得更健康，建議改變保存方式，比一直保溫更理想。 為什麼保溫太久的白飯比較容易胖？ 白飯中的澱粉在煮熟後，若經過冷卻，部分澱粉會轉變成抗性澱粉（Resistant Starch）。抗性澱粉不容易被人體消化吸收，具有類似膳食纖維的作用，可幫助延緩消化速度，降低餐後血糖上升幅度。不過，如果白飯一直維持保溫狀態，抗性澱粉較不容易形成，部分澱粉仍維持較容易被消化吸收的型態，因此相較於冷卻後的白飯，更容易使餐後血糖快速上升。 血糖快速上升 為什麼容易囤積脂肪？ 當餐後血糖快速升高時，身體會分泌較多胰島素，協助血糖回到正常範圍。若攝取過多、身體無法立即利用，多餘的葡萄糖便可能轉換成脂肪儲存。此外，血糖快速升高後又快速下降，也容易讓人較快感到飢餓，增加吃零食或下一餐吃過量的機會。 白飯保溫多久比較好？ 多數電子鍋建議保溫12至24小時，主要是從食品衛生角度考量。但若從營養角度來看，建議白飯最好在煮好後2至3小時內食用。如果短時間內吃不完
- 中天新聞網
每天沒時間運動？多睡5分鐘、多動2分鐘就能多活1年
想活得久又健康，不一定要靠極端運動或嚴格節食。一項追蹤近6萬人、長達8年的大型研究發現，每天只需同時微調睡眠、運動與飲食三項習慣，效益遠超單獨強化其中一項，甚至只需多睡5分鐘、多動不到2分鐘，就能多爭取1年無慢性病的健康壽命。
- 今日新聞NOWNEWS
健康餐盒1吃法踩雷！營養師：澱粉超標
[NOWNEWS今日新聞]肚子餓就是要吃白飯或麵條？營養師提醒，這種刻板飲食習慣，可能飽得快、餓得更快。且許多人追求健康，經常會吃健康餐盒，但要留意，有些餐盒同時有米飯、南瓜、地瓜或玉米，整體澱粉比例...
- 中天新聞網
戒糖卻仍慢性病纏身！醫揭4關鍵：都是健康破洞
營養功能醫學專家劉博仁醫師日前分享，一名50多歲男患者嚴格戒糖，卻長期熬夜且久坐。劉博仁強調，單純戒糖無法阻止慢性發炎，高壓與缺乏運動同樣會引發疾病。
